1回たったの20分。気合いのいらない自宅でマッチョになる筋トレ法・検証

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1回たったの20分。気合いのいらない自宅でマッチョになる筋トレ法

筋トレしたいけれど、スポーツジムに通う時間がない、お金がない。そんなあなたのために、自宅でできる筋トレのマニュアルを作成しました。筋トレの基本から、あっと驚くテクニックを一冊にまとめました。9週間の筋トレメニューも付いているので迷うことなく、効率よく体を鍛えることができます。今日から自宅で筋トレをやりましょう。

山田 貴文

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